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じゃこ大豆

写真
食品名材料
(幼児1人分)
だいず水煮缶8g
片栗粉2g
1g
しらす8g
ごま(いり)0.5g
砂糖0.7g
みりん1.4g
しょうゆ1.4g

栄養成分表
エネルギー51kcal
たんぱく質4.5g
0.3mg

  • 1.フライパンに油をひき、しらすはカリカリになるまで炒め、一緒にごまも加え炒り、一度取り出す。

  • 2.水煮大豆は片栗粉をしっかりまぶして、カリカリになるまでフライパンをゆすりながら炒める。

  • 3.②のフライパンに①を戻し、調味料を入れ、水気が飛ぶまで炒める。


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