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小松菜となめ茸のおにぎり

写真
食品名材料
(幼児1人分)
精白米30g
小松菜5g
えのきたけ6g
しょうゆ0.7g
みりん0.7g
0.6g
2.4g

栄養成分表
エネルギー108kcal
たんぱく質2.1g
0.5mg

  • 1.米は普通の水加減で炊く。

  • 2.小松菜は細かく切り、ゆでる。えのきは1㎝長さに切る。

  • 3.鍋にえのきと調味料、水を入れて煮立たせ、味が含んだら小松菜を加えて混ぜ、火をとめる。

  • 4.炊き上がった①に③を加えて混ぜ、おにぎりを握る。


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