ごまじゃこトースト
食品名
材料
(幼児1人分)
食パン
40g
しらす干し
3.5g
マヨネーズ
6g
ごま
0.7g
あおのり
0.05g
栄養成分表
エネルギー
150kcal
たんぱく質
5.3g
脂質
6.6g
１.しらすは下ゆでし、水気をきる。
２.ボウルに①とマヨネーズ、ごま、青のりを入れて混ぜる。
３.食パンに②を塗り、天板に並べる。
４.180℃に予熱したオーブンで12分ほど、焼き目が付くまで焼く。
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