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お好みせんべい

写真
食品名材料
(幼児1人分)
13g
0.5g
中濃ソース3.5g
かつお節0.2g
あおのり0.05g
マヨネーズ5g

栄養成分表
エネルギー91kcal
たんぱく質1.1g

  • 1.温かいご飯に、米粒を潰すように混ぜる。

  • 2.クッキングシートを敷き、ご飯を置き上にクッキングシートをかぶせ、綿棒で平たく伸ばしながら潰しても良い。 伸ばした場合は、四角や三角に切り分ける。

  • 3.丸いせんべいにする場合は、適量を丸めて、クッキングシートにのせる。その上にクッキングシートをかぶせ、ボウルの底などで上から潰し、平たいせんべいを作る。潰したときに重ならないよう間隔をあける。

  • 4.オーブンを200度に予熱しておく。

  • 5.4の表面にハケで油を塗り、オーブンで7分ほど焼く。

  • 6.裏返し、ソースをハケで塗り、3分焼く。

  • 7.さらに裏返しソースを塗り3分焼く。

  • 8.マヨネーズを絞り、上からかつお節と青のりをかけてできあがり。

  • 9.かつお節や青のりを1でご飯に混ぜ込んでもOK


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