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わかめとしらすの酢の物

写真
食品名材料
(幼児1人分)
カットわかめ1g
しらす5g
きゅうり20g
2g
砂糖0.7g
しょうゆ0.7g

栄養成分表
エネルギー18kcal
たんぱく質2.5g
カルシウム40mg

  • 1.わかめは水で戻してからきざみ、きゅうりは半月切りにし、それぞれ加熱する。流水で冷やしてから水気を搾る。しらすも加熱する。

  • 2.酢、砂糖、しょうゆは混ぜる。

  • 3.ボウルに①を入れ、②で和える。


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