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ほうとううどん

写真
食品名材料
(幼児1人分)
ゆでうどん100g
豚もも肉20g
かぼちゃ20g
だいこん10g
ごぼう5g
にんじん5g
油揚げ5g
根深ねぎ5g
にぼしだし120g
米みそ7.5g

栄養成分表
エネルギー185kcal
たんぱく質9.4g
脂質4.7g

  • 1.うどんはゆでるかスチコンのスチームモードで蒸す。

  • 2.油揚げは細切り、かぼちゃは一口大、大根、ごぼう、にんじん、葱はお好みの大きさに切る。

  • 3.鍋に煮干しだしをとり、②の大根、ごぼう、にんじんを入れて煮る。やわらかくなってきたら豚こま肉を入れて煮る。肉に火が通たら、油揚げ、かぼちゃ、ねぎを加えてさらに煮込む。

  • 4.③を味噌で調味する。

  • 5.①を碗に盛り、④をかける。


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