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さわらのゆず味噌焼き

写真
食品名材料
(幼児1人分)
さけ45g
みそ3.8g
みりん1.9g
砂糖1.3g
ゆず0.2g

栄養成分表
エネルギー72kcal
たんぱく質10.5g
脂質2.1g
カルシウム10mg
0.4mg

  • 1.ゆずの皮をすりおろす。(ゆずの果汁もお好みで入れてください。)

  • 2.①、みそ、みりん、砂糖をよく混ぜ合わせる。

  • 3.②に鮭を漬ける。

  • 4.天板にクッキングシートしき、③を並べ、180℃に予熱したオーブンで12分ほど焼く。

  • ※ ゆず味噌が焦げないよう、加熱具合は調整してください。


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