


| 食品名 | 材料 (幼児1人分)  | 
|---|---|
| ささみ | 45g | 
| 酒 | 1.5g | 
| 塩 | 0.15g | 
| パン粉(乾燥) | 4g | 
| パルメザンチーズ | 1g | 
| パセリ(乾) | 0.16g | 
| 油 | 2g | 
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| エネルギー | 83kcal | 
| たんぱく質 | 11.8g | 
| 脂質 | 2.9g | 
1.ささみは酒と塩に漬ける。
2.ボウルまたはバッドにパン粉とパルメザンチーズ、パセリを合わせる。
3.1の周りに2をまぶし、クッキングシートを敷いた天板に並べる。上から油をふりかける。
4.180℃に予熱したオーブンで12分ほど焼く。
※ 2に油をまんべんなく混ぜて、ささみに軽く押し付けるようにのせて焼いても、カリっと仕上がります。