


| 食品名 | 材料 (幼児1人分) |
|---|---|
| 鶏卵 | 45g |
| 鶏ひき肉 | 10g |
| にんじん | 8g |
| 根深ねぎ | 5g |
| 乾しいたけ | 0.3g |
| 油 | 1g |
| しいたけだし | 3g |
| かつお・昆布だし | 5g |
| 砂糖 | 0.8g |
| しょうゆ | 1g |
| 食塩 | 0.1g |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| エネルギー | 99kcal |
| たんぱく質 | 7.5g |
| 脂質 | 6.8g |
1.にんじんは短めの千切り、ねぎはみじん切り、干ししいたけは水に戻し、薄切りにする。
2.鍋に油を熱し、1とひき肉を炒め、粗熱を取る。
3.大きめのボウルに卵を割りほぐし、しいたけの戻し汁、かつお昆布だし、調味料を入れて混ぜる。
4.クッキングシートを敷いた深天板に、2を天板数枚に盛り分け、2を数枚の天板に分け、上から3の卵液を流し入れる。
5.スチコンのコンビモード180℃蒸気量80%で15分ほど焼く。150~160℃で20分ほど焼くと卵がしっとり仕上がります。(調理時間を考慮して、どのような仕上がりにしたいかで、温度調整してください。)
6.四角く切り分ける。