| 食品名 | 材料 (幼児1人分) |
|---|---|
| 米 | 45g |
| もち麦 | 3g |
| 昆布 | 100g |
| ツナ缶 | 10g |
| 乾燥きくらげ | 0.1g |
| にんじん | 5g |
| しょうゆ | 1.8g |
| 砂糖 | 1.6g |
| ごま | 0.3g |
| 食塩 | 0.2g |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| エネルギー | 334kcal |
| たんぱく質 | 13.0g |
１.米はといでざるに上げておきます。きくらげはお湯にいれてもどし細く切ります。ツナフレークの油は切っておきます。
２.炊飯器に米ともち麦・調味料・水を加えてかるく混ぜ、具材をのせて炊飯します。
３. 炊き上がったら全体を混ぜ、器に盛りつけます。