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鶏のおろし煮

写真
食品名材料
(幼児1人分)
鶏もも肉45g
小麦粉3g
2g
料理酒1g
みりん1g
濃口しょうゆ2.5g
だいこん12.5g

栄養成分表
エネルギー121kcal
たんぱく質8.0g

  • 1.鶏肉に小麦粉と油ををまぶし、180℃に予熱したオーブンで、12分程度焼く。

  • 2.大根をおろす。

  • 3.2を鍋に入れ、酒、みりん、しょうゆを入れて、煮詰めておろしダレを作る。

  • 4.1が焼けたら、鍋に入れ、弱火で煮含める。


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