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かじきのお好み焼き風

写真
食品名材料
(幼児1人分)
めかじき45g
中濃ソース4g
マヨネーズ4g
あおのり0.02g
かつお節0.25g
いりごま0.5g

栄養成分表
エネルギー99kcal
たんぱく質9.1g

  • 1.かじきを鉄板に並べて、分量の一部のソースを取り分け、薄く塗る。スチームコンベクションオーブンのコンビモード蒸気量最大で185℃に予熱し、10分~12分ほど焼く。

  • 2.1の上に残りのソース、マヨネーズ、青のり、炒ったかつお節、ごまをのせる。


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